鳴槍前的等待

雙腳踩在路面上，回傳來的聲音，再也不是簡單輕微的『噠･噠･噠』，而是黏膩燥熱的『喳･喳･喳』，可能是剛剛才鋪設好的路面而瀝青黏劑還沒完全乾吧，現在才3月不然我真會懷疑是天氣太熱柏油路面熔化所導致。
我望向遠方，把失焦迷離的雙眼重新聚焦看著前方的圓山大飯店，我知道終點線的紅地毯就在那裡，我現在唯一要做的，就是繼續輪流邁開雙腳，就像漁人極其耐心地把魚線慢慢收捲，從容拉起上鉤的魚。或者，我才是那隻被鉤住的魚，甘心等待魚線拉起我的那一刻到來。

空曠之處，風宛如自山稜潑灑而下的水浪，吹的人左右搖晃，偏擺不已。當地人見怪不怪地說這叫『落山風』。當兩旁植生的林樹漸多之後，風勢轉小，這時才有心情上的餘裕去觀察周遭環境。
天還未亮前，我自旅館前出發慢跑，沿屏東153鄉道往更南的方向前進。
天空是微光初染的像塊褪色的青布，流掠而過的白雲彷彿是那點點斑痕。遠方右側則是深邃湛藍的大海，無時無刻總是顯得那樣幽雅沉靜。
風停之後，在自己規律的呼吸聲與步履落地時的答答聲之外，可以聽見細微的海浪沖擊礁岸的聲音。慢慢的陽光在左側低矮的稜線上升起，像一直以來它所賜與大地萬物的一樣，為我帶來了光明與溫暖。
我停了下來，做了幾套伸展全身的動作。然後我靜靜地看著路面一直沿伸，往那極其遙遠的海的方向而去。這時浪潮聲像叢林裡神秘的鼓聲，誘出了我的好奇心，又像是Hans Zimmer的『Time』Remix版本裡前奏裡鋼琴鍵落下的輕脆篤定，想激出我繼續往前的勇氣。
我在腦海裡張揚起想像的帆，穩穩抓住舵輪，我將乘著信風航向海的彼岸。我的雙腳承受不住那想像而激烈的顫抖，腳尖輕輕快速地交換點著地，正躍躍欲試奔向那遠方。
但我還是忍住了，因為我和這個世界最重要的連繫－我的家人，還在另外一邊等著我，而且我再不回去就來不及吃旅館準備的豐盛早餐了。
於是我折返回頭，並默默地在心裡對這南島的山、海與強風道聲再見。下次吧，等我準備好了，當我再來的時候，我會一直，一直跑下去，乘著風。
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回抵花蓮的娘家後，迎接我的，是濕冷陰涼的天氣。我依舊保持早睡早起的習慣，餐點後的黑咖啡喝完便繫好鞋帶出門跑步。
每次回到這裡，我最喜歡在這塊縱谷平原上跑步，穿梭在肥沃平坦的田野間，跑過座落於鄉間小路上的家家戶戶，看著別人開著風塵僕僕的車駛入老院子的天井，屋內的人開心的出來迎接，然後問候聲與笑聲交迭錯落而不停，院子外幾位正值青春期的大哥大姐正帶著一群孩子燃放著鞭炮，偶爾炮聲太快太近驚嚇到更小的孩子，不但惹哭了孩子也招來了旁邊大人的幾句埋怨。但大家臉上都掛著笑容。
是了，這就是過年啊，看別人家的熱鬧氣氛，特別能喚起幼時過年的種種美好回憶。我繼續跑著，把檳榔樹和麵包樹都拋在身後，兩旁和藹溫柔的海岸山脈和高聳挺拔的中央山脈像是平行的終點線，永遠不會和我交錯，我也永遠不會跑到盡頭，我只好選擇跑下去，不論終點線是否存在。
一月份雜事比較多，放寒假後的補習班工作對我來說更輕鬆，不過大兒子放假後我都帶在身邊，也因此跑步的量掉了下來，結算後只到目標300公里的2/3，但能和兒子有更多的時間在一起，這點對我來說，沒有任何事的重要性比得上。
在娘家那幾天去跑步的時候，岳父偶爾會問我：『幹嘛那麼拼命啊？！』對他來說，運動是件匪疑所思的事，『勞動就是我的運動』這句話常常掛在他的嘴邊。
回到我自己來說，跑步，與其說我得到什麼，不如說我追求的是什麼。我所追求的，僅只是那一份享受。
享受什麼？享受跑著跑著，心靈的波動和身體的律動達到了某一種協調，然後，在那協調的節奏中，我得到了一份－純粹且空靈的“空白”。
是的，我就只為了追求那“空白”，所以我繼續跑著。
而這份“空白”之所以美妙，在於它出現的機會彷如夜空流星一閃而過，稍縱即逝，唯有耐心等候，細心把握，總會有所體驗。
你就那樣跑著，忽然間，你不再感受到來自雙腳的震動與心肺的作動，你也不再想東想西，你的意識、情緒、呼吸與步履，都達到了前所未有的平靜和詳和。
也許那也歸屬於『runner's high』。
去年12月合歡山馬拉松結束後，我在跑步的量上減少了許多，我大部份的常日運動改成騎公路車。是熱情衰退嗎？對我來說倒比較像是看完一場精彩無比的電影後，走出電影院時那股有點失落有點難以忘懷而心思仍然深深沉溺在故事情結裡的樣子。
直到某天開車回家，看到社區道路兩旁正熱烈燃燒的櫻花紅火，才記起將要來臨的櫻花馬拉松。
過年期間在花蓮練跑時，某天跑完時右腳外側某條肌肉特別疼痛， 因為從未發生過，所以當時不以為意。但連續幾天後疼痛感更加強烈，把網路找的資料歸納的結果，就是～『髂脛束摩擦症候群』，也就是所謂的『跑者膝』，而且那幾天下樓梯特別痛。
冷靜回想與找出變因，認為最大可能就是我臨時換了雙準備丟棄的M牌跑鞋所造成的吧。後腳跟部位已摩擦不均，鞋底的膠質也以變質硬化，也許因為後跟摩擦過度與不平衡造成我的跑步姿勢有些微而不易察覺的變化，導致這樣的傷害。
換上我平常慢跑穿的S牌跑鞋後，就再也沒有發生『髂脛束摩擦症候群』了。
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2月19日
我走到隊伍舉著『5：00』牌子的後面時，離起跑時間大約剩10分鐘。把GPS錶設定妥當，調整一下鞋帶，檢查一下攜帶的物品，然後抬頭望著山區的濃霧，試著放空自己。
4點多起床，把一份早餐吃完，另外一份路上再吃。5點半從新竹出發，7點半抵達雙溪台2丙線把車停妥，再步行約850公尺到雙溪國小會場。不用多餘的報到或檢錄手續，只要號碼布與晶片正確就行了。
我在雙溪國小的會場找塊角落拉筋伸展，專心讓我沒聽出台上主持人到底在講些什麼。把禦寒衣帽手套都拿出穿戴上，溫度雖低，但綿綿的細雨實在無力，一滴落至所有在場的跑者身上瞬間，都讓每一個人的熱情與勇勁瞬間蒸發，幾縷輕煙，反襯托出跑者無畏而強健的形象與輪廓。
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8：30
起跑後刷過雙溪國小前設置的感應區，沿著東榮街往大同街方向前進，左轉往太平路再左行中山路後上右側泰和街（雙泰產業道路）。
漫步在東榮大橋上時，更前方有著熱心人士正熱烈激情的敲鑼打鼓，抬頭望向遠方山稜，『三忠廟』的雕龍刻虎彷彿將要隨著這昂烈鑼鼓的磅礡氣勢乘風而起。
擊鼓聲交錯，那力道深蘊悠遠，直擊至山谷間迴盪不已，甚至我的雙腳彷彿也感受到來自大地的震動反饋。而每一次的敲鑼拍鈸，緊緊地引導著心室的強力壓縮，讓我熱血澎湃，讓我無法自抑從身體深處傳遞而來的震顫。
我被這氣氛瞬間包圍，我第一次覺得這鑼鼓敲打的節奏如此鮮明有序、如此美妙。我深深的陶醉在鄉土文化的氛圍之中，永生難忘。
過雙溪高中前的『平林橋』，有高中的學生為跑者加油，在那飛揚的青春氣息中，我們奮力不停歇，繼續轉進雙泰產業道路，漸漸的把廟前的熱鬧與當地居民善意的氣氛暫時拋在身後，接下來就是要面對山路馬拉松的嚴苛挑戰了。
我沒有先行勘查路線的習慣，我喜歡把那一份未知留到現場去面對，把那份神秘留給自己去品嘗。
就像『魔戒三部曲，王者再臨』一書裡甘道夫說過的：－『許多人喜歡先知道桌上會有什麼菜，但那些努力準備佳餚的人們，則是喜歡保密，因為驚喜往往讓人們更高興。』
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初始坡度上升幅度不大，緩緩而上穿過兩旁民宅，相當舒服的道路狀況。我跑起來速度上還可以維持平均時速8公里左右，這是我最舒服的速度，身體狀況可以的話保持下去就好。
不過陰雨連綿不停，我的穿著是戴上帽子、長袖排汗衣外穿上防水風衣，排汗快乾手套勉強保留一點溫度，熱壓縮長褲就有非常好的表現，排汗之外，還能調節溫度，這是冬天長跑最需要的優點之一。水袋裝有1公升的自調飲料與少許補給品。
參加這種地方路跑單位辦的賽事，無盡的熱情與豐富的補給，一向是跑者心中有口皆碑的特點。不論是簡單或豐富，熱情或制式，對我來說都是體驗。如果超過個人預期，我心中只有滿滿的感謝與悸動。
上蝙蝠山稜線前有幾道髮夾彎，稍陡，但還不覺吃力。看來，要不是我體能肌力有比較進步，不然就是冷雨痲痺了我的酸軟無力。想來還是後者機率大。
接近笤谷坑山稜線前，又遇見了去年五分山馬拉松初識的郭教授。偶遇的緣份讓我們併肩而跑，閒聊漫談。
郭大哥（我都如此稱呼）下坡最快，平路次之，而上坡穩健。我則是相反。所以兩次相遇，都是在上坡路段我跟上郭大哥，但下坡則見郭大哥揚長而去。後郭大哥路邊稍停，於是我便繼續往前。
上抵辭職嶺古道，並過蘭平千里石碑。稜線上應是山開谷闊之視野，但既看不穿濃厚的雨霧，也看不到盛開燦爛的櫻花。但霧中慢跑，亦覺頗為浪漫，零落的櫻花暫時凝住了水滴在花尖，晶瑩剔透令人驚豔，我覺得山櫻雨珠所凝結之美，勝過世間一切鑽石瑪瑙。

『佛羅多先生，那些我以前稱之為冒險的事蹟，我以前認為這都是那些偉大的人物主動去找尋的，因為他們想要尋找刺激，想要在單調無聊的生活中找到一些樂子。但是，真正真實或銘刻人心的故事並不是這樣發展的。
通常，人們都是誤打誤撞的闖入歷史漩渦中。我想，他們和我們一樣，有很多回頭的機會，只是他們選擇堅持下去。
我們都聽過那些堅持下去人們的故事，但並非都是好結局─至少，對於故事的主角和外面的讀者來說不是。你知道的，就是回到家，一切都沒事，只是稍稍有了一些變遷…。』
山姆說。（魔戒二部曲。）

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太陽還未從東方的稜線完全升起，但微微冷藍的山稜已經自黑暗的大地中浮現，逐漸清晰，而山腳下分散的幾點燈影慢慢地黯淡失色。輕輕推開陽台的窗門，我穿上羽絨夾克以抵擋冰凍刺人的寒冷，我懷著神聖嚴肅的心情，站在陽台準備迎接今天的朝陽。
大地像是被黑暗所凍結，一切是如此的清寂無聲。我吐出長長的一口白霧，忍受著那冰寒偷偷的侵襲上我的身體。
最後那一刻終於到來。

沿著山體雄渾巍峨的中央山脈往南開，逐漸遠離了太魯閣山谷聚集的流雲。但也同時，更赤裸裸地攤曬在無遮擋的燦爛的陽光之下。
此刻我在花蓮吉安鄉邊境省道上的一家7－11。
沿著山體雄渾巍峨的中央山脈往南開，逐漸遠離了太魯閣山谷聚集的流雲。但也同時，更赤裸裸地攤曬在無遮擋的燦爛的陽光之下。
此刻我在花蓮吉安鄉邊境省道上的一家7－11。
我已稍事擦洗，換新的衣褲回到車上。把車裡屬於我的東西再一次打包整理，這是太太的姐姐借我的車，Toyota Yaris。秉承多年來登山的習慣使然，背包的東西打包會按一定的原則分包，這樣提取最為方便。我把東西全放入路跑協會買的紅色大提袋裡，再把買的飲料食物放妥在手邊，待會開車時拿取比較順手。我怕弄髒借來的車，因此盡快的盥洗與更換衣物再開車回程，講是這樣講，話說這車原本的凌亂程度也不低就是了。
當時廣播電台的節目是“王傑”的特輯。
我拿出鎮痛消炎用的擦劑，分別抹在兩隻腳上後開始做伸展運動，然後簡單的推拿一番，我坐在樹蔭下一邊呲牙咧嘴的揉捏那痛楚的肌肉，一邊聽王傑的『是否我真的一無所有』。
1989年初的歌，那時我14歲。國二。
我們的教室在東北側山坡邊的建築三樓上，正北方是操場與司令臺。記得那時下課時間，國三後段班的學長會在邊坡的水泥道上用手提音響大聲的放著這首歌，然後那一群穿著洗白訂做的制服、長髮光頭都有的國三學長們，在王傑帶著滄桑多舛、情感豐富充滿特別磁性的歌聲裡，叼著香煙，對著空氣中那一份飄泊，吐幾道長長的，彷若洞察人間、世故的煙霧。偶爾看過我們這邊來的時候，雖然沒有想像中的挑釁話語，但那閃爍眼神中的複雜，與撇過嘴角的輕蔑，是我們那個時代被劃分的鴻溝，被安排的對立。
與之相對的，坐在教室裡的我，對那份瀟灑與不在乎，卻是我渴望但沒有去做的。因為成績很爛，所以在所謂的前段班裡掙扎求生著，害怕掉入父母師長口中萬劫不復的後段班。在這段應該是成長期裡最重要的萌芽階段，我打發了我生命中，我現在回想起來，最沒有自我，最痛苦也最不願意回憶的歲月。
只有課外所謂的閒書陪著我渡過那三年之中的許多夜晚，還有很多很多的音樂也是，包括那時期的王傑。那是我當時唯一可稱得上知心朋友的對象。
─『天上飛過是誰的心　海上漂流的是誰的遭遇
受傷的心不想言語　過去未來都像一場夢境
痛苦和美麗留給孤獨的自己
未知的旋律又想起
是否我真的一無所有　黑暗之中沈默地探索你的手
是否我真的一無所有　明天的我又要到哪裡停泊
多少冷漠我都嚐盡　多少回憶藏在我的眼底
遙遠的你是否願意　為我輕輕點起一絲暖意
是否我真的一無所有　心中的火再沒有一點光和熱
是否我真的一無所有　昨夜的夢會永遠留在心中』
聽著聽著，眼眶有點發酸，趕緊眨眼看向遠方，幾口深呼吸之後勉強撐住不讓眼淚掉下來。為什麼會想哭呢？是因為今天靠著意志力一跛一走的在時限內把馬拉松跑完抵達終點？還是想起了那段不堪回首的黑暗歲月而感傷？還是腳的肌肉太痛了？
也許都有吧。
現在的我，當然不是一無所有，我有了可以遮風避雨的小房子，有了可以載著我或其它人四處移動的一部舊車，有了銀行微少稀薄的存款，有了年紀也有了皺紋。
我舉起雙手，注視著雙掌，試著握緊了幾次又鬆開，雖然我握住著只是一片虛無，但我想，我還有家人在等著我，我的太太與兩個兒子，那是我靠自己的力量爭取與創造的，而他們，正在前方16公里的地方等著我。
出發吧。
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過去人類學家把泰雅族分為泰雅亞族和賽德克亞族，其中賽德克亞族又分為太魯閣群（ Truku ）、道澤群（ Teuda ）、和德奇塔雅群（ Tkdaya ）三個群。們認同Truku Truwan 是三個群共同的祖居地，所以自稱是「太魯閣族人」(Ｓeejiq Truku)。並在2004年1月14日獲得政府的官方承認，成為第12個臺灣原住民族。
中日戰爭台灣割讓予日本，當時太魯閣族活動面積大約一千三百平方公里，依居住地可分為三個社群：
1：內太魯閣群：立霧溪中上游。
2：外太魯閣群：北起和平溪，南至加禮宛山等海拔較低之區域，大小部落約40個。
3：巴托蘭群：木瓜溪中上游一帶，東起榕樹，西迄坂邊。
日軍在台灣正欲染指東部山林巨木，與當時傳聞以久的太魯閣金礦。
1896年冬天，駐紮新城（今火車站對面）的日軍姦淫了波士林社的太魯閣族少女，在漢人通事“李阿隆”策畫下，由外太魯閣群總頭目“哈鹿閣．那威”率領20幾名勇士，突擊日軍新城分遣隊（今新城天主教醫院），殺死了日軍官兵14人，這是東部第一件抗日行動～『新城事件』。
1897年1月10日，日軍花蓮港守備隊搭配基隆步兵第二大隊，加上台北砲兵、工兵各一小隊，並另外徵募六百多名阿美族壯丁，在葛城號軍艦的大砲掩護下攻向太魯閣地區。但輕敵的日軍中了李阿隆誘敵深入的計謀，在立霧溪峽谷遭到哈鹿閣．那威所率領的戰士伏擊，幾乎全軍覆滅，是為日軍的～『初討太魯閣番』。
1月29日，日軍在得到基隆聯隊第三大隊的支援下，再配合工、砲兵各一小隊，另外強徵漢人軍伕與阿美壯丁一千七百多人，來勢洶洶地攻向太魯閣。沒想到卻在砂卡礑山崖地區（今神秘谷）遭到外太魯閣戰士的聯合夾擊，造成日軍狼狽敗退，這是日軍的～『二討太魯閣番』。
2月6日，連番受挫而心有不甘的日軍，馬上再行整編步兵一大隊，加上砲兵、工兵、軍伕與阿美族壯丁，攻向位於今日秀林鄉景美村後方海拔一千多公尺之卡奧灣。“哈鹿閣．那威”所率之戰士在連連獲勝並擄獲許多日軍的武器彈藥後，鬥志士氣與戰鬥力有相當的提升，憑藉著武器與精神上的雙重防禦優勢， “哈鹿閣．那威”在屏風岩設下伏兵，居高臨下痛擊日軍，使得日軍傷亡慘重後撤退， 這是日軍的～『三討太魯閣番』。
2月25日，再次整編的日軍，攻向今日之秀林鄉和仁村，但日軍被遏阻於溪畔，僵持之下日軍兵員傷亡日增，眼見勝利無望後怏然而退， 這是日軍的～『四討太魯閣番』。
當時日軍在西部忙於各地之游擊抵抗戰事，故日本政府改採懷柔與分化並用的非武裝策略來對付太魯閣族。
1906年8月1日，李阿隆策畫了『威里事件』。正於東台灣掠奪樟腦資源的賀田財團邀約日帝花蓮支廳長要員至其設在威里（今佳山）的樟腦寮參加盛會，而太魯閣戰士襲殺了此盛會，當場殺死日人支廳長大山十郎等36人。1907年6月底，日軍展開報復行動。先以兩艘軍艦向外太魯閣各社用艦砲轟射，接著以討伐隊入山進攻。外太魯閣戰士在哈鹿閣．那威的率領下奮勇迎敵，但裝備、後援相差懸殊，抵抗了兩個多月後便開始往深山撤退，結果威里社被日軍焚毀一空，此次戰役是日軍的～『五討太魯閣番』。
日方的五次軍事行動進討太魯閣，不但未始驍勇善戰的太魯閣族屈服，反倒導致日方軍警疲於應付，也難以繼續負擔如此龐大的代價。於是改進攻政策為圍堵封鎖，一方面不分散兵以對付西部漢人的抗日活動，一方面切斷太魯閣族來自山下的補給品。於是南起壽豐，經鯉魚潭、木瓜溪、吉安溪、沙婆噹、美崙溪至北埔設置隘勇線，並全程架設鐵刺網三十餘公里，工程於1909年2月18日完成。但實際上隘勇線作用並不大，隘勇和日警被太魯閣族割首的事件亦時有所聞。
1914年4月27日，日方鑑於大致鎮壓了西部地區的抗日活動，於是台灣總督府成立『太魯閣討伐軍』，由素以鐵血鎮壓“理番”手段的第五任總督佐久間左馬太自任總司令，兵分東、西兩路。
東路：以武裝警察3127人，砲兵兩大隊、野砲24門，機關槍12挺，加上壯丁、軍伕，共組成10841人的隊伍，部隊集結於花蓮，司令部設於北埔。
西路：由陸軍戰鬥部隊組成，共有兩個守備隊，兵員共3108人， 加上壯丁、軍伕，共計9908人，重裝備有野砲24門、機槍12挺。部隊集結於埔里社，由佐久間親自坐鎮。
合計：共動員東西兩路軍20749人，野砲48門、機槍24挺，並配合軍艦、飛機進行砲射與轟炸。
與此同時，並秘密組成了三支『太魯閣人居住地探險隊』，分別由新城、南湖大山與合歡山等三方面，進行探勘內、外太魯閣的山形地勢，為之後的大戰做好情蒐之準備。很特別的是，其中一支探險隊探勘立霧山時，夜宿於總頭目“哈鹿閣．那威”之宅所，但哈鹿閣．那威當時不願先啟戰端，於是和日本探險隊同眠一室，免得忿恨的族人襲殺日本人，而次夜於副頭目家也是同樣情況。
1914年5月23日，日軍終於在合歡山西北方（今陸軍寒訓中心）建立了『討伐軍司令部』，集結了將近一萬人，並於24日由總督向太魯閣族各社發出『招降諭告』，但對當時的情況來說這份諭告也等同於宣戰書。
與此相對的，太魯閣族的力量相形薄弱很多。據估計，內太魯閣地區戰士約為1100人左右；外太魯閣地區戰士約為1000人左右。巴托蘭（木瓜溪中、上游）方面戰士有約250人左右。以上合計太魯閣戰士約2350人左右，武器以刀箭、獵槍為主。
1914年6月1日，東路討伐軍分為兩隊，一支為『得其黎討伐隊』，一支為『巴托蘭討伐隊』。『得其黎討伐隊』由花蓮港入山，朝北上攻打外太魯閣各社，新城稍事整頓後溯立霧溪進入太魯閣峽谷，攻擊內太魯閣各社。『巴托蘭討伐隊』由今之秀林鄉文蘭村再兵分二路，一沿木瓜溪上游佔領高地，一向北經過今之吉安鄉南華村，並往北繼續推進。
西路討伐軍亦分為兩隊，『第一守備隊』越過能高山，進入木瓜溪，攻向太魯閣大山一帶。『第二守備隊』越過合歡山，進入立霧溪流域。兩支守備隊又分為五支隊伍五條路線，出發時間按路程遠近高低難易先後出發，以便能於6月1日之前進入戰鬥位置，隨時待命發動攻擊。
西路軍遭逢山區太魯閣族各社散立，因此激戰四起，計有『沙卡亨之役』、『克拉寶之役』、『西拉歐卡侯尼之役』、『可巴洋之役』， 雙方互有傷亡，雖知勝利渺茫，但 英雄驃悍的太魯閣族奮勇抗戰，為日軍這西行之路，付出一些血跡斑斑的代價。
在煙弰與槍火中，太魯閣族頑強的戰士們，用鮮血與生命為這塊土地寫下了悲恨沉痛的歷史，比如日人文獻寫出的：『西拉歐卡侯尼之役』之役，太魯閣族面對日軍壓境而毫不畏懼。最後在彈盡糧絕之後，轉而持槍肉搏迎戰…。
生命的消逝就在心臟停止之後；鮮血的了無痕跡，也不過幾番風雨之後。但是那些太魯閣戰士毫不畏懼死亡，為了保護家園與族群，用鮮血與生命勇敢的捍衛生命的尊嚴，深深地把這些偉大的事蹟刻劃在這塊土地上，永不磨滅。
6月30日，日軍攻佔了蓮花池東邊的斯可依社，結束了內太魯閣的戰役。
7月3日，外太魯閣族人被迫向日軍投降，偉大的頭目“哈鹿閣．那威”也在隔年2月22日含恨而歿。
日軍戰勝後強迫遷移山區各社部落至平地，以便管理，到1937年才全部完成。
這一段持續了18年的戰爭，徐仁修先生認為一點也不比美洲印地安人與白人騎兵的戰爭遜色，但他們拍了電影『與狼共舞』，而我們沒有，實在令人悲嘆。我想現在的情況好多了，最近慢慢的很多部落電影出現，也許未來會有機會拍出太魯閣族曾經如此悲壯的幾頁歷史。相同的事件仍有很多被我們遺忘在繁雜的生活裡，如果有機會能回顧這些往事，我希望它，不會只是個風潮，而是讓我們能夠更真實的去認識這塊土地上的點點滴滴，尤其是在這塊土地上生活著的那些各形各色的族群，與那些曾經發生過的，有血有淚的往事。
今天的太魯閣，以立霧溪沿岸險峻奇麗的峽谷地形聞名中外，並於1986年圈以92,000公頃成立為太魯閣國家公園。這裡的峽谷景觀，和南橫公路上至中高海拔後，那些開闊壯碩、連綿迤邐的山峰谷豁， 是我心目中最值得花時間留連探訪的兩處地方。
而此刻，我正站在錦文橋畔的牌樓附近，立霧溪的水依然奔騰往大海的方向，我正等待著槍聲響起，不過和那些在槍砲聲中犧牲生命的偉大的太魯閣戰士不同，我只是為了一場捍衛自己小小的完賽尊嚴而奮鬥著。和那偉大相比，我這是無法相提並論的渺小。但我默默地祈禱著，願我能堅持到底，願我能追隨你們的勇敢與強悍。
而槍聲仍未響。
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11月5日 天氣晴
前一晚提早離開工作崗位，帶著妻小一車4人開抵宜蘭火車站，馬上坐上太魯閣號奔赴花蓮後，大姨子接到我們隨即至其在市區的房子夜宿。等入眠已是將近午夜，從開始參加一些比賽以來，我已經絕少如此晚上床，因為比賽大都是很早就開始，而且還必須加上提早起床吃早餐與交通的時間，我想睡眠不足很難會有好的表現。
當然，我所謂的“好的表現”，並不是在賽事中拔得頭籌，或是贏過多少人，這我倒有自知之明。而“好的表現”，具體言之，大約就是能“順利”的完成比賽。不一定就非得按自己計劃的時間、名次…等，對我來說，盡全力完成比賽而沒有受傷，這是最重要的目標。再來則是賽後的反省，去檢討訓練計劃的內容是否恰當、或是比賽當天是否有哪個環節沒做好（睡飽、吃好、裝備完善），大概是這樣。
自己那安逸的窩待慣了，出門就變成是一件麻煩的事。總之，就是沒睡好，凌晨三點的溫度是如此的舒服。起來後到餐桌上把食物照順序吃掉，然後開大姨子的車到街口的7－11喝杯加糖的黑咖啡。路燈把夜色襯染成迷濛的暈黃，街頭出現許多機車呼嘯而過，看車上年輕人的裝扮應該和我有著一樣的目的地，我再把所有的東西都檢查一遍，確認都帶齊後便開車上路，駛近這些和我同方向的車流中，像是又回到魚群的鮭魚般，竟有種令人安心溫暖的感覺，在這冰涼如凍水的夜色裡。
抵達新城火車站，停好車後便加入一列列的隊伍裡排隊等著上接駁巴士。本想停好車然後自己慢慢走過去，反正三公里多一點而已。路跑協會辦的活動大抵都很熱門，流程也差不多，等車－開車－下車－寄物－排隊上廁所－開跑。大概都是這樣的流程，所以就安心的隨波逐流。
果如上述流程，排完隊上廁所後就走過錦文橋，至牌樓起點舞臺前路邊找地方坐下等待著。半馬與全馬組選手就已達7000人，加上3500人的全民5公里組，本次賽事就有10500以上的人聚集在此參與這場盛會。
七點準時鳴槍，我隨著人潮緩緩移動，路線先往亞洲水泥廠方向前進，來回約6公里，折返回牌樓後，全程馬拉松的下一個折返點就是天祥了。回程路線會由長春隧道轉進西拉岸隧道再接至砂卡噹隧道後穿越抵達國家公園管理處設立的終點。
 
此時陽光燦爛耀眼，我的帽子和眼鏡都放在車上，早上想說進入台8線中橫段後應該不需要遮陽所以沒帶上。跑起來之後，發現汗流的很猛，身體也有點虛虛浮浮的不踏實感。要命要命真要命，走一步算一步吧。這時希望時間可以在4小時半以內就好。
 
出發前，參考前幾個星期自己在五分山馬拉松的體能表現，當時上上下下苦不堪言，勉強在4小時59分跑完，本次路線相比之下，可說是輕鬆許多，緩緩而上，緩緩而下，嗯時間上應該可以訂在4個小時左右完賽的程度。可惜昨晚沒睡足夠，這是唯一遺憾的缺點。算了如今多想也沒用了，走著瞧吧。
進入台8線中橫路段，山風沁涼襲來，立霧溪兩岸山峰直插入湛藍的天空，谷底水流不止的山水洶湧奔騰直入太平洋方歇，壘壘巨石讓人覺得自身格外渺小無比。在從沒這樣跑動過的這條公路上，心情覺得份外舒坦。
『我怎麼捨得辜負您一番美意呢？』… 我抬起頭對著無盡的穹蒼如此自言自語。
沿路有水站我就停下來好好的喝，路協活動水站的補給品一向中規中矩，該有的一定有，其它的就不要有太多幻想。加上這次人數不少，因此我的背包除了自己調配的運動飲料，也帶了香蕉、能量包等補給品，相機我就心有餘而力不足了。
過了燕子口附近，來自肯亞的三名領先選手已經折返了，速度之快，與錯身而過的從容優雅，令我咋舌不已。我也為在五分山馬拉松奪冠的吳永發選手發聲加油。
從燕子口開始，長短隧道多了起來，各處較有落石疑慮的路段也有加派施工人員就近照看。之前於太魯閣舊收費站有設一個點提供工程用安全帽，選手可自行選擇是否戴上。
過錐麓斷崖，顧名思義這段公路上方有“錐麓古道”，這是太魯閣戰役後，日方政府為方便聯絡立霧溪流域各駐在所而於1917年闢建，以繩索吊卦人力垂降爆破開鑿，由高聳陡插而上的峭壁觀望，可以稍微想像這份危險與艱難。近年來古道修復，只要申請入山入園許可通過，即可一探究竟，並採承載量管制，平日60人，例假日至96人，目前開放全程共計10.3公里。
撐過這一段路，雙腳開始抽筋了。先登場的是小腿的腓腸肌與左後腰，擦了隨身帶的擦劑後繼續跑著。速度變慢就算了，沒想到因為抽筋，些微改變足部姿勢的關係，換小腿前面的長肌群抽筋。再跑一段路，換大腿的股外側肌抽筋。最後，大腿上部內側的內收長肌也不甘寂寞加入抽筋的行列。我就這樣開始了抽筋就原地伸展，然後走一段跑一段。
『來呀，還有那裡要抽筋的都來吧，去你們的，我才不怕。』我開始對自己生起氣來，但也於事無補，只能從憤怒轉為安靜地承受這一切肉體上的痛楚。
過“九曲洞”。這裡有人車分道，我們跑的是車道，所以直接進九曲洞隧道，全長1220 公尺，大概為了安全考量吧。人行步道是昔日的舊公路，後來才另外開闢隧道，讓遊客能好好欣賞這段風景。這一段步道雖然有落石疑慮，但景色真是一絕，穿鑿山體的路在峽谷間穿梭，可以讚嘆山洞隧道建造的艱辛困難，也可以欣賞兩側山壁大理岩經過高溫與劇烈擠壓力量產生的柔美摺縐與線條。
到“綠水”。
 
(感謝跑友拍攝)
這裡公路上方有綠水－合流步道，這塊台地曾是太魯閣族人的陀優恩部落，距今約三百年前，太魯閣族人翻越中央山脈定居立霧溪沿岸時，依靠部落間的社路相互聯繫，而這條社路就是「綠水步道」的前身，屬於『合歡越嶺古道』的其中一段。
抵達天祥折返點，知道只剩一半的感覺真好。此地太魯閣語（ Tpdu）舊名塔比多，海拔480公尺， 1915年，佐久間左馬太卸任總督不久，受太魯閣討伐戰的傷勢影響而去逝。為感紀念，日人在天祥建造一座神社安置。1967年國民政府在佐久間神社的原址改建成公園，公園內設立一座文天祥雕像。呃，老實說，我覺得這些泛政治化的地名還不如原本的稱呼好。 另外，可不可以不要動不動就建築一堆祠啊廟啊雕像啥的，還有中式涼亭、閣樓雕欄之類的，這種見人見智的美觀，能否考量一下當地人文風俗呢？
回程已無心再從容欣賞風景了。村上春樹曾寫過『每天持續跑步和意志力無關，純粹是自身個性喜歡所以才能這樣…。』大概是這樣的話。的確，每天去跑步只因為喜愛這項活動的成份居多，但對我而言，一旦決定參加比賽，意志力這種東西，就會像我的影子一樣，宿命性的會滲透到我的思考模式裡。畢竟要參加一場比賽，不管設立的目標是什麼，要達到那個目標，總是需要在日常訓練裡加進一些特別的要素，比如體能上的無氧與爆發力訓練、因應地形做的爬坡訓練等等，雖然說我這樣就像追著蘿蔔跑的驢子一樣，但堅持要吃到的心情，也是深深地包含在“意志力”這東西裡。
而我現在，從剛開始的憤怒到沮喪，現在就像沒有風吹過的嘉明湖一樣平靜無波，只剩下意志力了。耐心的忍受抽筋，等痛楚稍平，就先走著，然後再跑起來。大概就是這樣的循環。我只要求自己一定要在6小時的時限關門前抵達終點，也就是下午1點以前，而這是絕不能輕易放棄的目標。
進入長春隧道，再轉進西拉岸隧道接至砂卡噹隧道。
砂卡噹，太魯閣語（sgadan），意為：『臼齒』。日本人為了建造立霧電廠，從砂卡礑溪沿岸的岩壁上開鑿出一條長達四點四公里長、一公尺寬的步道，早期被稱為神秘谷步道。
 
過砂卡噹橋，忍不住看了幾眼碧綠優美的砂卡噹溪水。以前常來這裡，還有一次沿溪上溯露營。
 
那時溯至一線天峽谷，奇麗夢幻的山光水色，令人難忘。
 
終點線就在眼前，但我還是因為抽筋又停下來伸展，但我知道這是最後一次了。
而除了意志力，我已經一無所有了。
 

  
 
3：00 AM
在Nelly還沒來得及開口把“Just a Dream”前面的“哦、哦、哦”哼出聲前，我就馬上握住手機把設定的鬧鈴關掉，在那一片回歸到沉默的黑暗之中。
我輕輕地翻身下床並習慣地把棉被折好，轉動把手前看了一眼仍在熟睡的女朋友。她總是側著身子向左邊睡去，頎長的右手與腳把綿被夾住，我想伸手把覆蓋在臉側的黑髮撥開吻她一下，像我每次出門都會做的那樣。遲疑了2秒，最後還是什麼都沒做而輕輕地帶上臥房的門。
下到一樓廚房後迅速俐落的蒸熱貝果、沖煮咖啡與切水果，同時把昨晚攤放在吧檯桌上的裝備與食物整理收拾。背包裡的水袋裝有約1公升的水，我會再擠一顆檸檬汁，加一小包BCAA，接著倒入700毫升的運動飲料，把吸管走線定位並吸一小口試試，最後塞幾份能量包與一根香蕉到外袋。我想沿路上的補給這樣應該夠了，我知道主辦單位沿路都有設水站，水站裡也會有補給食物。但我還是準備好自己習慣的食物飲料，萬一累了想喝就喝想吃就吃，盡量保持平常的節奏就好。出門運動前我會喝杯黑咖啡，咖啡因對於運動的影響有好有壞。不過最主要的是那一杯咖啡總能讓我的便意隨即而來，我不想在賽事進行中遇到上大號的問題。
之前幾天我進行了一些強度高一點的運動，飲食則以碳水化合物為主，看能不能盡量儲存一點肝醣。希望這次在飲食上的計劃能有成效。
我把家裡各樓層的垃圾分類整理，準備拿到社區中庭邊的處理間。我一向有個觀念，就是所謂的家事就是家裡所有微小工作的總合，因此，我習慣當下順手把事情做完。比如開火煮點東西吃時，火一熄我就把流理台與洗碗槽擦乾抹淨；在屋前車庫洗車，順便澆花或定期把窗門清洗一番；洗澡淋浴時，那些沖澡的水我都會用塑膠小浴盆收集，沖澡後拿來刷洗馬桶或地面，剩餘的水再倒入另一水桶可以用來沖馬桶。
與其特地弄個什麼大掃除日子，這樣更浪費時間。 諸如此類的生活細節，還不如隨手養成清理的習慣。
把垃圾打包時候，發現一個包的緊實的小塑膠團袋，摸了一下發現像筆狀的東西被包在裡面，社區管理員對於資源的分類與回收非常精實，弄錯的話會被叨唸一番的。我把袋子打開，結果發現是2支驗孕棒，趕緊打開電腦上網搜尋一下這東西的相關資料，比對了一下，是陰性。
手工貝果咬起來索然無味，連我上星期細心烘培的來自非洲某一國的單品豆都喝不出是何滋味，到底烘到幾爆？偏酸？還是苦澀？此時此刻有股說不出來的情緒在心底醞釀，對我來說，這樣是不好？或是還好？我不知道。
我搖了搖頭，假裝自己正在打包，先把所有關於這的想法先整理封存到腦海其中一個角落，有空再去想吧，我這樣說服自己。
4：30 AM
引擎維持沉穩的聲浪，穿梭在高速公路快速流掠過的燈影中，進入都市郊區時，各式各樣廣告招牌大型霓虹燈的光投射在前方的氣霧裡，那迷濛的藍、紅與白等色彩，構築成如夢似幻的迷離情境。而每穿過一道光霧，這種異樣的感覺就越深。
讓我想起一部電影，『The Lost Thing』－『失物招領』。
電影接近片尾，當主角打開了那扇門，讓那個不知道到底是什麼東西的～“它”，終於有了一個歸宿，有了一個可以待的地方。因為在那裡，天上飛的地上走的全部也都是不知道如何形容或稱呼的另一種類的…呃，某種無法安其名的“它”。
看到那一段時，我想著，在生活裡，我也是在這樣的尋找屬於有那樣的一個門，可以一打開就發現那是屬於“我的地方”吧。我一直都在這樣尋找著，而也許，那不會只有“一個地方”，或是，那並不會是一個“地方”也不一定。
10月16日 06：00 AM 多雲時晴
起跑線前大家魚貫的列隊，我跟在舉著“4－5小時”牌子的集團後面，旁邊的郭大哥說他找不到5－6小時的舉牌，我說這麼巧我也是。不知道什麼時候鳴槍的，不同於起跑線前的菁英選手，我們後面的跑者就像飛機要起飛一樣慢慢地滑在軌道上，空姐正叮嚀我們扣上安全帶關掉手機…等等，不過那樣的餘裕對我來說是一片空白之海，也甭說什麼戰術了，我的第一次馬拉松能順利跑完就達到預定目標了，只能像洄游的鮭魚本能般踱步前進，等轉出暖暖公園開始下坡後才邁開步伐跑了起來。
這裡是『暖暖運動公園』。『暖暖』對我來說，大概就只是個地名而已，很久以前開車好像有經過這裡幾次，但就像在路上和我擦身而過的那些數不清的模糊的臉孔一樣，不曾留下深刻印象。
這往前的每一點距離對我來說都是既陌生又新鮮的，今天路線是從公園東碇路下轉往山區方向的東勢街，至叉路先往荖寮坑上約1.4k左右折返點，回抵叉路沿東勢坑產業道路上行接一小段106縣道再轉往五分山氣象站折返點，然後沿來路折返回公園的終點。
暖暖是基隆市七個行政區之一，位於基隆市東南方，全區總面積為２２.８２平方公里，人口約36,709 人，密度僅高於七堵區。
暖暖原為平埔族石碇社的一支，名為那那社，後雅化命名為『暖暖』。暖暖聚落的形成主要的因素，是早期基隆河可行舟楫，來往船隻頻繁，商旅雲集，其地方經濟發展極繁榮，所以早期的文明全拜基隆河航運所賜。基隆河是淡水河的三大支流之一，發源於台北縣平溪鄉上游，流經三貂嶺，繼而往侯硐與瑞芳間，此後一路向暖暖、八堵、五堵一直到南港，才流入台北盆地，最後在關渡匯入淡水河。
基隆河全長８６公里，中游段暖暖是為最精彩的一段，因這裡有暖江壺穴，在堅硬的砂岩層上受侵蝕，經過千萬年後，形成了造型特殊的壺穴，又有「石面桶」之稱。
西元１８６０年開港通商後，西方傳教士也紛紛進入台灣傳教。加拿大藉的馬偕博士於１８７２年來到台灣，他從淡水經基隆河到水返腳，再進入基隆。當時暖暖是個貨物集散地，人口非常密集，馬偕博士即在１８７９年來到此地成立「暖暖基督長老教會」，如今此教會已具有一百二十年的歷史了，也是暖暖的特色之一。
早期當地有「三黑」，即是天黑黑：此地雨期非常長，曾有一年二百天下雨的紀錄；二是厝頂黑黑：這裡的房子屋頂都是用油毛氈紙漆上柏油，是相當實用經濟且又可防雨。三是面黑黑：因暖暖有很多煤礦區，當時礦工的臉都是黑色的，可見當時礦工的辛勞。煤礦曾是暖暖極重要的經濟資源，有百分之二十的人口在礦業全盛期加入採煤行列，而暖暖的礦場大部份集中在東勢坑一帶。
在東勢坑後山有條古道是淡蘭古道－暖暖支道，約二百年前淡水往宜蘭需在暖暖上岸，走東勢坑古道，越嶺後到達十分，再由十分通往雙溪越過草嶺古道，進入大里，通往宜蘭境內。自從宜蘭線火車和瑞八公路通車，基隆河航運也隨之結束。同時暖暖港仔口的繁華也走入歷史，沈寂了近五六十年的暖暖，卻在近十年來規劃成住宅區，濱海交流道通車後，又為暖暖帶來一線生機。（註一）
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第一階段是跑上荖寮坑折返點拿取信物後回抵叉路繼續上行。

我在這一段路大致上還能保持一定的速度與步頻，郭大哥時而在前時而在後，真希望我到他這年紀依然如此勇健。路上遇同鄉的劉兄Ant，鼓起勇氣攀談幾句，Ant兄在百岳登山的歷程相當豐富（生活裡其它方面也同樣精彩），是我每次爬山前必仔細閱讀的指南，也是我無法上山時在家閱覽的最佳遊記。Ant兄邊跑邊拍，就不多打擾他，按自己的節奏前進。
我想起了女朋友。在她之前，我總很難和固定的女性在維持一段的感情後繼續深入。我覺得事情總是這樣，彼此感情到達某一個階段後，某一方可能會開始會尋求更穩定的關係，比如訂婚甚至結婚。每一個離我而去的女人總說我逃避責任感與害怕穩定，我倒覺得我所遇到的女人真是不可理喻。
我父親從我國中時賭博負債逃家，後來沒幾年因沉溺酒精肝癌死在醫院，院方通報後只有我媽去醫院把一些手續與費用處理完畢，然後我記得那一晚睡覺時隱約可以聽到我媽在房裡低聲壓抑的啜泣。我出社會上班後想說媽媽可以輕鬆一點了，媽媽卻因為肝炎爆發離我而去。我爸喝酒賭博所以肝癌，我媽為了養我日夜兼職操勞導致猛爆肝炎，這對我來說真是諷刺的事。媽走之後，剩下房子與一點現金，那時候才發現原來我還有親戚。這些人就像是辦喪事時常會出現的不知道那裡來的人，像是老狗般靈敏的嗅覺，總能聞出那裡有喪事。出現後幫點小忙討點賞或是搭幾頓便飯。
但我常想起媽媽在處理爸於醫院的欠費時向親戚借不到錢時躲在房裡的哭泣聲，那抽咽雖然軟弱無力，卻深深震憾了我。我把喪事收的奠儀、房子賣出的錢與自己的存款，在它處另外買了一間房子，當然，離這些令我噁心的人越遠越好。媽媽說對我說過的話我永遠不會忘記：『除了自己，別相信任何人。』
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第二階段是從叉路點繞至106縣道。
這段路初始，繞著五分山體橫亙而下的許多旁支稜線而行，海拔緩緩上升但路線起起伏伏，不過才剛開始，疲累程度尚可接受。在這邊趕上了邊跑邊拍Ant兄，倆人用客家話多聊了幾句，此時我想著，如果路線能這樣輕鬆一路聊到山頂不知有多好？但那終究只是我的妄想而已。每2.5公里設一補給站，資源非常豐富，大致上有切塊香蕉、橘子、檸檬、鹽、舒跑、水與蛋糕甜點等，第4水站福安宮有提供鹽錠，好奇吞了4顆，滋味不錯（有嗎？不就是鹹鹹的而已嘛～），決定以後納入裝備清單。雖然我有背水袋背包，但每一水站我都停下來好好喝幾杯舒跑加水，香蕉與橘子。
我想起了女朋友。
那一次剛練完游泳，她回辦公室收拾東西走到停車場準備開車回家前，我鼓起勇氣走過去。
『教練，妳知道嗎？傍晚我去慢跑，當我坐在溪畔河堤上，沐浴在西斜的燦爛陽光裡，看著雪山山脈南端的夕陽漸漸西沉，微風輕輕地吹過我的髮梢，陽光也溫暖地包圍住我。那一瞬間，我覺得，那真是全世界最美麗的夕陽。 可是今天見到妳，我更確認了一件事，那就是全世界的夕陽加起來，都沒有妳迷人漂亮。』
女朋友從小練游泳，她曾說她從小開始的生活大概就是練泳、吃飯、上下課、吃飯、練泳、吃飯最後是睡覺。出社會後工作的關係不用再練習了，但反而從那時起真心的喜歡去游泳。現在只有夏天會到舅舅開的泳池幫忙擔任個人訓練班的教練。
我不像女朋友從小就投入訓練，我是直到成年了，為了抒解工作上的壓力，才把原本視為只是休閒的運動項目，做更深入的探究。我喜歡攀登、跑步與騎自行車，為了參加鐵人三項比賽把自己差勁的泳姿改善，才去泳館找教練學習，也才認識了女朋友。
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第三階段是從106縣道轉五分山步道直上山頭折返點。
一路陡上自不在話下，大約是海拔400公尺多上至山頂折返點745公尺，路程大約4.2公里
。在步道上欣賞著基隆嶼方向海天一色的風景令人份外暢快，陽光偶爾自滾動的白雲中透射而下，山風微涼，和領先的選手群逐漸交錯而過，欣羨之餘，也努力舉著步伐慢慢而上。雙腿已經疲乏無力，但心情卻是洋溢著滿滿的幸福感，能和這麼多熱愛跑步的人一同在這蒼穹下揮汗奔跑著，為著各自的目標在同一條艱辛的路途上努力著，那種所共同擁有的連帶感，又讓我的心被那股熱流所升溫。
上至五分山主稜線道路上，山體瞬間豁然開朗，氣象站的雷達彷彿是一顆偌大的高爾夫球，像是被遺忘般默默地佇留在山頂那一端。就剩幾段之字型的道路即可抵達折返點，旁邊的大哥說哇不看還好看到腿都軟了。我笑笑點頭。我想的其實是畢竟看到終點了，再撐一下就到了。
我想起了女朋友。
有時和女朋友一起游泳，當我翻轉身體換氣，看見隔壁水道的她像隻靈巧輕盈的海豚般往前游去時，我覺得有這樣一個人可以把游泳這件事做得這麼美麗動人，真不容易。有時候看她一個人游，簡直像把無聲且銳利的刀刃，水體在靜止中被切開後迅速收攏彷彿什麼事也沒發生過，但抬眼一看，她已在下一個被切開的水面間飄然前行。
然後我常會游到她後面，透過泳鏡看著她身後細緻微小的冉冉上升的氣泡，水泡把投射入水中的光束打散成一顆顆晶亮剔透的光珠，等那光珠逐漸消失破開，我會在池邊看見她的笑靨。
她喜歡游泳的那一份真心，和我喜愛跑步與登山一樣。還有相同的，是我們都喜歡那種運動完酣暢淋漓、身心協調舒爽的感覺。
放假的時候她會來我家渡週末，我們的作息差不多，都是天未亮就起床，各自運動完再一起回家吃早餐。她愛喝我為她沖泡的熱拿鐵，這是理所當然的，我會盡量抓住對方偏愛的口味，再利用來自幾個國家的精品豆依特性與風味調配，做適當烘培，趁新鮮現磨和要求完美的沖煮，加入打勻粗細適當的奶泡，最後按喜好為份量比例拿捏，即可為對方端出一杯柔軟順口的熱拿鐵。
按照以前教導我沖煮咖啡的老師的觀念來說，這種作法是純粹討好顧客的口味，而忽略了身為咖啡師的你的個人特質。
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第四階段是從山頭折返點直到終點。
到達山頂的折返點，五分山氣象站大門深鎖，匆忙拿到信物後便至水站稍事補給。一路至此，每一站的補給物品相當豐富，不過這是我的第一場馬拉松，如果第一場就這麼豐富，真怕以後遇到落差叫我怎麼調適呢？玩笑歸玩笑，其實以我來說，不論未來會參加多少場比賽，我還是會背個背包，把自己習慣的飲料、補給品自己斟酌帶上，主辦單位準備的東西就真的隨緣了，當然啦，能越豐富齊全也是參賽跑者的福利。
下坡開始，對我的大腿肌肉就是考驗的開始。下行約2公里，肚子餓的咕嚕叫，停在路旁吸完能量包與一根香蕉後感覺好多了，準備繼續跑時，發現雙腿似乎不是自己的，有點不聽使喚。我回頭看了氣象站那顆球，想想這是第一次我跑超過21公里的距離，接下來的每一步對我來說都是新的記錄。一邊拉筋一邊為自己打氣，希望雙腳能振作起來，一起努力把剩餘的距離一點一點縮小。
接回106縣道，以為可以輕鬆點，但我沒想起來的是，這裡起起伏伏的地形更加折磨人。幾次上下之後，只要上坡我就不行了，勉強跑的速度簡直和我走的速度差不多，我的環天錶（GH－625）顯示。此時大腿肌拉扯時宛如被火燄燒炙，所以我遇到上坡就用走的。經過一處彎道，工作人員（或裁判）用大聲公喊著我的名字為我加油，來回都一樣如此親切好像認識很久般呼喚著我鼓勵著我，與所有每一個經過的跑者加油，在已經很累的狀況下有人為我們加油，這實在是好像打了一針振奮劑。只是說這振奮劑效力就只那一個彎道罷了。
好不容易接回東勢坑產業道路，雖然被很多人逐漸超越，不過我盡力了，那也是沒辦法的事。而且看著那些人前行的身影，就覺得還有更多的訓練在等著我，對我而言能知道自己當下的有限程度是件好事，表示我仍有進步的空間，而關於那個，說我摩拳擦掌期待著那個，此刻的我怎麼可能會有這種心情上的餘裕，燒襠不要變得更嚴重就很開心了。但我當時期待著回去要好好研擬訓練計劃倒是可以確認的。
如同來時路，一樣要到荖寮坑折返點拿信物，上坡跑了一小段距離後放棄用走的，迎面而來一位銀髮級的阿姐跑者對著身邊朋友說：『我可不是來走路的！』。
拿取信物後折返，此時郭大哥已經追上我了，並跑到我身邊對我說：『嘿兄弟，該加速了吧！』。我搖頭苦笑，『不了郭大哥，我就當您的追隨者吧，您加油！你我有緣再見啦！』。
回到叉路往東勢街，路程剩下6.2公里左右，路面緩緩下行，這時雙腿已經麻木了，雖然隱隱作痛，但就像往日爬山時，攀登行程最後一天踢著林道那種情況一樣，知道快要結束了，心情大半是期待解脫後的舒適，還有一些則是面對結束後的失落感。四肢早已是酸軟無力，但畢竟期待結束的心情仍是更強烈的慾望，心臟熱情的鼓動著，努力把深處那股熱力推散向全身而去，然後如機械般驅動著身體往那終點行去。
 
當右轉進東碇路，已是最後一道上坡了。我努力加大步距，終於在那一刻我迎接了終點，也讓熱心的工作人員幫我戴上完賽獎牌。
 
04：59：15。
這是我人生中一段短暫的時光，但卻是我永難忘卻的5個小時。
稍事清潔一番之後，我領了主辦單位另外提供的一購物袋的物品，等著成績證明印製的空檔，我坐在樹下吃點東西。此時一位銀髮級的大哥也落坐在我旁邊整理東西。
我開始想著女朋友的事，也想到早上垃圾袋裡的驗孕棒。我不知道那會是怎樣的心情？去買這東西的心情？我無從得知，我只知道，我喜歡和女朋友在一起共渡生活的片段時光，她是個平凡的女人（反之我也是個平凡的男人），但和她在一起的時光總是那麼特別，那裡沒有壓力沒有憂慮，和她在一起總是那麼舒服。我也喜歡做完愛時看她坐在床邊，嘴巴先咬住髮環，一手抓著長髮另一隻手再拿髮環綁起一束頭髮然後一甩的樣子，那臉側與脖子的角度，是我認為世界上最美麗的角度，尤其襯有午后陽光的窗子。
我不該讓她一個人去面對這件事吧？雖然結果是沒有懷孕，但如果有的話，我會有怎樣的心情與做法呢？我也常常問我自己，為什麼我總是逃避太親密的關係呢？我怎麼能自私的把愛情當作如同日常訓練般只給予一天幾個小時？…我又想起了我爸和我媽，我是不是像我爸一樣懦弱一樣只會逃避呢？我也不想像我媽一樣陷入一種無可逃離的困境，而偏偏所謂的無可逃離純粹是自己做的選擇…。
腦中亂七八遭的想法如公園裡的風箏，一一升起且紛飛不止。
『啊？！什麼？！』我回過神來回答旁邊大哥的問話。
『我說，你還好吧？第一次跑全馬嗎？』大哥輕鬆的拉筋伸展，此刻我連把腳伸直都要咬牙硬挺。
『是呀，第一次，沒想到這麼累，不過還好有跑完。』
『沒想到的事總會有很多的嘛，對不對？你隨時可以掉頭但你沒有放棄呀，你終究還是跑完了嘛，對不對？相信你以後跑馬拉松也可以的啦，而且這就和人生一樣，只要你不要害怕，不要輕易放棄，總會有你意想不到的東西在等著你。而我們的生命，是一場更長的馬拉松喔！加油！』大哥拍了拍我的肩膀後拿起背包跨上單車騎出公園。
我連走到1公里外的車上都沒信心，沒想到這位大哥比賽完還可以騎公路車回去。
我先吃完餐盒與車上提早準備的水果後開車沿高速公路回家，同時心中做了一個決定。
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幾天之後20：30 PM 在很花錢但有氣氛的異國庭園餐廳
我們依序把前菜、主餐、甜點與咖啡都點完後，服務生和我們都鬆了一口氣。等服務生轉身離開，我的手悄悄地在座位底下把戒指盒準備好。
『呃，我最近下定決心要參加一場比賽，是超級馬拉松。』她喝著檸檬水，眼神看著我一眼又望向別處，一副“又來了”的情緒躲在暫時沒有任何表情的面容後面。
『不過參賽條件比較特別…，主辦單位要求兩個人一組下場比。』 她的雙眉微微地皺闔，我繼續說著並專注的看著她的表情，我也頓時發現，觀察或解讀一個人瞬間的表情變化，是很有趣的一件事。
『嘿，我可先說喔，我•完•全•沒•辦•法•跑•超•級•馬•拉•松，好嗎～！』說完她又喝了一口檸檬水，並把垂在雙頰邊的長髮撥到耳後。有這麼好喝嗎？我也情不自禁拿起水杯喝了一口。
『妳先聽我說，這是一場很特別的比賽。主辦單位要求參與的兩人要打從心底信任對方，因為路途相當漫長，有時候也許順遂，有時候也許艱辛，各種情況隨機而來，兩個人要有面對挑戰的勇氣，要攜手共渡可能的難關，要能夠併肩作戰，也要能相互支援…』我喝了水杯的檸檬水，看著服務生從她背後走過來，捧著一束我買的玫瑰花。
等服務生把花拿給女朋友之後，我推開椅子，單腳跪在桌旁，雙手捧著鑽戒，用我所能做到的，最溫柔最堅強的語氣，對著還在莫名奇妙的她說。
『這是一場人生的超級馬拉松，我希望能邀請妳一起參加。請妳嫁給我好嗎？！』
空氣凝結著，我伸出左手盛住，那一顆先迅速滑落的晶瑩泛著光暈的淚珠。
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接下來用餐時間，女朋友時而端詳手上的鑽戒，時而問我怎麼會想結婚的念頭或是怎麼安排今晚求婚的細節…等。
『那一天我在基隆跑完馬拉松後接到妳電話說要等我一起吃飯，妳知道嗎？我開著車時心裡充滿了滿足感與喜悅，不過那不是關於比賽，對我而言抵達終點那一刻時，比賽本身已經結束了。』
我把餐後的熱拿鐵喝完，『嗯…，那是我從來沒有感受到的情緒，有點像是淡淡的暮靄夕色，溫柔地擁抱著我，讓我心頭暖暖的，那種感覺很踏實很舒服，那是我一直缺乏著的感覺。當我開了一個多小時回到家打開門的剎那，妳就在“那裡”等著我，妳懂嗎？在“那裡”。而我可以確認的是，有一個人會在某個地方等我，對我來說，那是我目前的人生裡最重要的一件事。 』
女朋友的眼眶又逐漸充盈了起來。
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路上依舊有著川流不息的車潮。
『跑馬拉松不是都會在某個點拿取“信物”嗎？』她側著頭溫柔的問我。
我喜歡這樣看著她，『是啊，怎麼啦？』
她戴上鑽石戒指，就著車窗外迷離依稀的燈影端詳著，然後問我：『好了，這是第一個信物，那下一個信物的點在那裡 ？』
一直到後面的車按喇叭，我才驚醒過來趕忙踩下油門通過綠燈，…下一個？！
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註一：資料來源～暖暖文史工作社http://www.klnn.net/culture/
註二：手錶紀錄之路線圖

     
偶爾，難免會遇到一時之間無力解決的事，這時候，可以默默的祈禱。
但對我而言，就像大海中隨著波峰波谷擺璗的小船，要不就是索性隨波逐流，要不就是積極的划動船槳，即使面對著廣闊的迷惘，但也是划多少算多少。因為，只要手裡還握著槳，我會划到力氣消失為止。
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比賽前的一小段時光裡，生活裡發生了不希望發生，或者說沒想到會發生的一些瑣事，當然，我知道那就是生活的一部份，難免遇到的情況也沒什麼好說的，我也不是會一一抱怨的人，除了默默的承受之外，就是繼續把生活打理好，就像跳舞一樣，即使不小心步調亂了，也要繼續聽著那音樂，然後拼命把節奏拉回熟悉的正常的範圍。這是我的個性，即使我太太不同意，或是，她抱持著和我完全不同的想法，那也沒辦法，我必須把舞跳完，直到音樂結束。
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半夢半醒中摸到手機把鬧鐘關掉，拎起背包走出房間，把冰箱裡的雜糧貝果放進微波爐解凍，把裝有削好水果的保鮮盒拿出，然後開門關門坐電梯下樓，時間是凌晨2點半，家豪夫妻還在睡眠中。 深呼吸一次後，轉身打開公寓大門，我輕輕的在心底說聲再見。
車子開在南下的高速公路上，迅速閃逝的燈火在照後鏡裡成了一串串迷離的流蘇，但眼前的點點燈光依舊在遠方召喚著我，四周幾乎沒什麼車子，和秋天傍晚快結束時所有城市裡的燈光一一點亮，若剛好開車駛過城市邊緣的快速道路上，那種華燈初上帶點浪漫令我屏息驚豔的氛圍比起來，凌晨的此時此刻，感覺好像一個人開著太空船在宇宙裡流浪。
開車的同時，我打開保鮮盒，依序吃掉貝果與慢慢吃著水果，一邊喝著黑咖啡。3點出門開始算起，我保持大約一個小時進食一次的順序。4點前在劍潭捷運站附近停好車，便至預定的候車處等候接駁公車。

報名時有買來回票，60元整，想說有了票方便我機動性調整，想開車上山就開車，不想開車就像現在這樣停好汽車坐接駁公車即可。
看了錶約5點，我在車上啃完能量棒與吸完一包能量果凍，車子也將抵達陽明山的中山樓。
下車之後依序排隊上廁所換衣服，買了一個路跑協會的紅色專用包以利大會提供的包裹保管。100元的側背包挺大的，以後上菜市場當購物袋應該好用。手機掉到咖啡杯裡泡壞了，暫時無法聯絡上亦恩與Allen，昨晚聚餐簡單聊了一下比賽，今天就各自努力吧，好好享受比賽。
大會做完暖身操後21K組的人潮便至起跑線前聚集，我排在尾端，反正衝鋒陷陣這種事輪不到我，而且大會有發晶片，後面出發也無所謂。

早晨6點鳴槍後的青煙裊裊飄向空中，還沒完全消散，人潮就已經逐漸移動，前面的選手不知道衝出去多遠了，我在的行列仍慢慢往前移動著，還有空可以向台上的嘉賓揮手。鳴槍後大約2分35秒後我才走過起點的感應紅地毯，但也還沒開始跑，要到下面轉彎接陽金公路上才慢慢加快速度跑起來。過7－11後才真正能按自己的節奏跑。
出發前發現雲量很多，而且賽道都是蜿延的山路，按方位來說太陽基本上曬不到我，反正我又不是在東海岸的沙灘上跑步，按推估接觸到陽光的時候應該是在上到百拉卡公路的鞍部以後的事， 所以我不打算戴上帽子，防曬措施這次就不用費心了。
水份補給的話，大會安排沿路約每2.5公里一處水站等設施，我自己則手持一個橘色“卡打車”水壺，原先的飲料換成約8分滿我昨晚自己調配的飲料。
配速的話，老實說管它什麼配速，我只要能完賽就好了，賽前自己設定能在2小時30分跑完就很滿意，可以對自己豎起大姆指，然後買喜歡吃的甜點配自己的咖啡好好慰勞自己。到比賽一跑起來，坡度其實還好，沒有我在家附近上大山背一開始那麼陡，所以速度稍微比自己想像中的快一點點，時速約在8公里上下，是想快也快不起來，想慢也慢不了的剛剛好的狀況。
逐漸地超越了一些人，也被很多人超越。有女生、有男生、有大哥，也有大姐，看到年紀比我大的選手，就覺得自己還有努力的空間，而且年齡不是太大的距離。看到比我年輕的選手，就忍不住想到自己更年少的時候到底在幹嘛之類的，越想越氣哎呀算了不提也罷。
我大約每一公里就喝一小口水壺的水，路程都跑在林蔭下，氣候相當溫和舒服，暫時無風，除了自己與其他選手的踩步聲與呼吸聲，還有陽明山暮蟬陣陣虛無飄邈的鳴聲。
上到百拉卡公路左彎進竹子山戰備道前後，陽光開始露臉了，但那份初昇時的溫柔與燦爛，曬在身上份外舒服。視野瞬間開闊，像是古老時光裡，老舊戲院每次電影開演前拉開布幔投影出片頭，銀幕上開始有了光影的那一刻。
左側已告別溫和穩重的大屯山塊，右側可見山體峨巍高壯的七星山連峰，風從北方的海驕傲的吹上鞍部，一陣一陣的風像浪一樣拍擊著我，那一刻的快意舒暢，只有身歷其境才能體會一二。思緒停駐在這迷人美麗的一剎那間，但惟有仍在比賽裡的身體不能，步伐未停，繼續轉進戰備道山路。
繼續跑著，這裡坡度也還可以，突然看到前導車，想想應該是領先的選手已經回程了，果然一一目賭那些步履從容穩健，瀟灑迅速的優秀選手們。
山道蜿延繞著山側而上，剛好可以俯瞰北海岸金山地區，這裡的山峰圓潤，稜線溫柔緩慢的連綿而下，在路的轉彎處總是有風吹動著，有時候從仿彿戴上金黃色遮陽帽的山峰處的芒草叢中吹送而下，有時候從平緩鞍部的箭竹叢裡吹竄出來。每次讓風吹著，即使只是那麼一兩次的步頻這樣的時間長度，卻讓我那份宛如沁入身體深處把每一個細胞都冷卻的涼，持續撐到下一個轉彎，等待下一次溫柔清涼的風。
蒼茫的天空中，大塊大塊的浮雲於日光下形成的陰影鋪晾在深綠的山體上，近處的山是蒼老的蠟黃，稍遠的山是深綠，而更遠處的山，又形成深藍與淺藍的色溫，看得令人放鬆陶醉在這樣色彩繽紛的世界裡。
路上看到了國中同學戴兄，來不及打聲招呼便錯身而過，只能望著他俐落的身影遠去。從我有次在大山背看到他練跑起，就有預感他也會參加這場賽事，他一直都是練田徑的好手，希望他有好成績。
繞過折返點後，心裡算是鬆了半口氣。回程與亦恩錯身相遇，約好見面地點後各自努朝終點努力著。過沒多久也和Allen錯身並彼此打氣。
稍微加一點速度時，小腿腓腸肌蠢蠢欲動，想是準備要抽筋了，真要命。看來訓練量不夠的後果，在這裡開始我要忍耐著吞下去了。只好放慢速度，稍微把腳落地的姿勢調整一下，讓大腿肌分擔大部份的力量。撐多久算多久囉。在戰備道的給水站倒了兩杯水到水壺裡。
過小油坑服務區後，看手錶還剩約3公里多的路吧，一位大姐級的選手超過了我，我才開始惦量自己此時的體能狀況，這次早餐分配的很好，到現在一點都不覺得餓，就算需要補給，口袋裡還有一小包千沛的能量包可頂一下。
每個人補給的方式不同，以我來說，賽前3小時我大都吃五穀堅果類的食物與豆漿或米漿，之後每一小時吃流質高熱量的補充包與一些能量棒。而不論賽前賽後，我都會準備大量的水果，比如香蕉、柳丁、檸檬、鳳梨…等等，賽前也會習慣喝杯黑咖啡。我不吃糖果或鳳梨酥或巧克力。覺得靠天然食物還不夠的話，直接補充能量包比較快。
我開始加速了，時速提升到11～12公里左右，雖然超過大姐，但後面趕上來的一位大叔，我就無法超越了。大部份的選手都開始加速了，畢竟再撐一下就到終點。
彎上中山樓的叉路，我知道終點就在前面不遠了，這時可以聽見旁人的加油聲，也許我們都各自懷抱著什麼想法而來到這裡吧，雖然稱不上說有那種共同的使命感，但這一刻，我們都是為了能跑完這路線成功進終點而努力著，這不能不說是一種執著，或是信念，這樣的連帶感讓我們此時此刻在這片天空下揮汗奔馳的選手們，把比賽的氣氛調和出一股濃濃的，暖暖的意念，鼓舞著彼此的心。
踏過那片紅地毯，等待著我的不是化好妝的新娘，也不是表情肅穆的岳父。是一位工作人員拿筆在號碼布上做記號，然後另外一位工作人員則遞給我紀念獎牌。要一點“澳摩油“抹上小腿腓腸肌，接著我去領取背包、還晶片、看成績、領便當袋（外加飲料2罐、按摩貼布、香蕉一根），接著簡單擦洗後便至終點等候亦恩與Allen。
真正曬到太陽就是從這裡開始，我們三個在開闊的廣場上聊天拍照，曬傷？管它的。

搭Allen的車到劍潭停車場，揮手告別了兩位好朋友，雖然我們最常見面的地點是在各項賽事上，不過這不重要，就因為有那份連帶感，即使比賽時各自努力，甚至彼此較勁，但那份迷你的、小小的情誼，就像餐後的甜點一樣，總有畫龍點睛的效果，也只有這個，才讓“完成”這件事的意義，有了重量。
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這次跑完這場21公里的山道比賽，所帶給我最大最大的收穫就是，滿足了我心靈上所追求的東西，或者說境界吧。
之前看『天生就會跑』（註）這本書時，我最欣羨，也最想體會的，不是赤腳跑步，當然啦，其實我試過了，結果還不錯，幾乎像是腳底按摩，跑完時腳底麻麻癢癢的，雖然說起來不是那麼理直氣壯，不過挺舒服的。最大的問題是要找到合適的路面實在太難了，但未來的日子不排除挑幾條路線赤腳跑跑看。
也不會去管或注意書裡提到幾位超馬好手穿什麼鞋的或代言那個牌子的裝備之類的，更不會因此去買。道理太簡單了，怎麼可能我買了Kobe的球鞋穿，去打球我就變Kobe？就好像買相機總是有人說C家拍人好，N家拍景好，那其它家不就都死好？
我所渴求的，是能夠體會那些好手，在路上奔馳著時，打從心底對這樣跑著那股純然的喜愛與熱情。不為財富，不為名聲，也不為了獎牌或獎金，而恰恰好，不是我自豪，不論是名、利或是勝利，我通通都沒有可以獲取的能力與條件。
我一直都在跑步，對我來說，那是登山前的日常訓練，每次我只想盡快完成所擬定體能訓練菜單中的種種內容，把進度趕完盡快交差了事。就這樣而已。
所以，即使我累積了在路上跑步的些微經驗與歷程，但我從來沒有真正的在跑步時感到喜悅過。
但今天我做到了，不是突破什麼時間記錄（和自己比可以），而是很簡單很單純的，也很空白很平靜的，在跑完後開始的每一刻，我可以感受到那小小的胎動，在心裡開始萌芽成長的喜悅。腦部裡的那一片海洋，所有人為堆砌的東西已成為海底的遺蹟。
跨出第一步開始奔跑在柏油路的山道上時，洶湧不息的人潮緩緩移動著，我就像是在海洋裡的鮭魚群的其中之一，跟隨的洋流與群體移動，一起覓食一起躲避大型掠食魚類，然後洄游到那條溪，溯源而上。一切都依著本能而游動。
而我，除了感受到那所謂“本能”的驅動力，也體會到寧靜祥和的喜悅竟是如此悠遠綿長。

我還沒辦法像那些超馬好手一樣，能帶著微笑面對任何挑戰。但我想，那份～『使用身體的暢快感覺』，我已經有了一點點領悟。
我已經迫不及待的期待再回到山路上跑步。當然，先等我的腳都不酸了以後。
路跑成績：2小時13分05秒。
※註：『天生就會跑』（Born To Run），Christopher McDougall，2010，木馬文化。

要走了那樣一段路之後，突然站定往前看一看，總覺得還有那樣多的路要走，還有許多上上下下的山頭要過。然後回頭找尋自己走過的路跡，偶爾會想想真不簡單就這樣撐過來了，但大部份時候，我們還是認為怎麼才走了那麼一點路。

在這樣的心緒牽扯中，被時間推著又不得不繼續著我們的步履。我就像汪洋中的小船，時間是神秘但確實存在的洋流，一波一波把我們往某個方向甩動著行進。
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距離我第一次到大山背山區慢跑已經過了一陣子了，我想，我永遠忘不了剛開始換這條路線時的心情，那些在路上的點滴，都是支持著我出門慢跑的最重要的動力。我現在試著拿出那時候的訓練日誌把心裡當時想寫出卻沒有做的想法寫下來。而現在不去寫，以後再補寫出來的東西，我想距離那種最初的心情多多少少會有差距，而代替那差距的，也許有記憶遺漏的不真實。
總之，我現在試著把心裡想說事情寫下來，對於我而言這是必要的作業，我想利用這樣的方式把思想整理與歸納。
因為，我想知道，目前的我，到底在追求什麼。
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參加完六月初的福隆鐵人兩項後，對我而言，就像穿越了一堵無形的透明的牆一樣。原本的我，就像埋頭拼命划著水的泳者一樣，到底游出了多久？到底姿勢對不對？到底方向對不對？我以為我都知道。
也有點像是一個失去指標導引的登山客。沒有尖銳的山峰參考，也沒有稜線溪谷可以對照，沒有地圖、沒有GPS、沒有高度計與指北針，在陰鬱的森林中，我就這樣走著，我以為我的堅持是對的，我以為只要繼續這樣的節奏，我終於會走到山頂，或走到我想要的目的地。
當我穿過了那一堵牆，就像是走到了一處開闊的小山丘，陽光不必努力的繞過樹冠層抵達我的臉龐，藍藍的深沉的天空，像很大很大的一道瀑布，倏地潑灑在頭上。白雲像是一條條翻騰炫耀的驕傲海豚，快速地流掠過藍色般的大海。新鮮的風像是潮浪一樣陣陣推動著我週遭的空氣，我貪婪的盡情的深呼吸，鼓動著胸腔。然後，我安靜的坐了下來，像那些往日的習慣一樣，把行囊裡的地圖、登山錶、GPS等拿出來，然後環視我所處的地形地物，重新定位，不只定位山峰，溪流與河谷，還有我自己。
以此為界線，現在我去跑步，幾乎每一步都在思量腳的姿勢這樣對不對？公里數時間長短都不再重要了。去游泳時，每一回的划手與滾動，都像汽車進保養廠一樣，按步就班的檢查每一個小細項。沒有多餘的精神去想東想西，我用輪替的呼氣與吐氣，小心翼翼的灌溉呵護那得來不易的專注力。
其實我還蠻喜歡這樣的方式，一個人默默地朝自己的目標走去。我對於想要追求的目標，習慣找出路線，然後開始慢慢嘗試去完成，但我也不會絕對相信什麼，我總是一邊做一邊思考自己的做法對不對，與找來其它方法親身去嘗試幾遍，接著做個短結歸納，然後繼續未完的路。
不是也很像爬山一樣嗎？以前在山徑上走著常掏出地圖與指北針比對或修正路線，後來的差別也只是把地圖與指北針換成拿起手持GPS機器確認在地圖上的那一點而已，基本精神還是一樣的，就是時時保持對路線，或週遭一切的警覺。
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話題回到大山背這邊吧。
我現在的路線跑法如圖：

是車停山腳下頭份林昔日外婆家路口的雜貨店附近，此點海拔約230公尺，然後從停車點開始，先連續上坡約3公里多一點過第一個山頭“樂善堂”，此點海拔約469公尺。中間會經過萬瑞森林遊樂區，即使豔陽高照的日子，路上也是有些許林蔭，所以專心對付陡坡就好，日曬並沒有想像中令人難受。

坡度還在可以接受的範圍之內，以我這種休閒跑程度的人而言，大約可以維持時速7～9公里左右。我大都會帶半瓶水，左右手輪流拿，不覺得有何不便。
過樂善堂之後，開始稍微有點起伏的幾公里，這裡反而要注意日曬，但起伏不大，若陽光太強我會稍微加快一點速度，路邊也有擋土牆的逕流水可以利用。
然後，會有一段約300公尺的坡上“如來禪寺”的山谷彎道，彎道點海拔約489公尺。這300多公尺長度雖稱不上心碎坡，但每次跑完這坡道，心跳也瀕臨極限值，像我那台Freeca以前翻越合歡山時一樣，自動檔位升升降降，引擎一邊喘氣一邊怒吼，等終於到合歡山莊停車場稍事休息，車子和我都鬆了一口氣。
跑過禪寺前彎道後，心情會變的完全不一樣，因為這裡開始會進入人造林，路面變得較小，會從豁然開朗的山谷間奔馳迅速轉進幽暗迷濛的森林小徑般的感覺，陽光也被擋在杉樹之外，尤其是過了下坡的叉路，右上往“大山背人文生態館”的路後，跑上“逃學步道”的小鞍部時，道路兩旁的杉樹更為高聳幽渺，而從這開始就是連續下坡。

每次跑到這裡時，心情已經完全把身體的疲勞提議丟到一旁，讓它滾落山谷了。緩慢地悠閒地呼吸這微微冷卻的空氣，生態館之前路邊有簡易公廁與集水桶，我習慣在此澆澆水稍微潑洗頭髮與手，然後繼續和飛舞中的鳳蝶一起在林間奔跑著。

過了“迷你瀑布”後的叉路往右，大抵上都沿著溪流前進，緩緩的下坡跑起來輕鬆愉快，但剛才在山上滾落的疲累剛好又在這裡接上，就好像投出去的球沒進籃板竟然彈回我手裡一樣。反正也快到停車的地點了，剩2公里多的路也沒什麼說自己不行的藉口。
保持心情與身體輕鬆的步調這樣跑著，偶爾轉彎時那清涼的微風吹拂包圍著我，每次那樣的時候，就讓我想起唸書時，縱身跳入布蕭丸溪上浮前在水裡的那一刻，苦花魚四游奔竄，水面下折射的光影是如此的迷人與深邃，冉冉漂動的氣泡迫不及待的想離我而去，我不由自主的伸出手想抓住它們，我張開緊握的雙拳，卻發現什麼也沒有留住。
享受過陣陣林間美好的微風之後，轉過樹林最後一個彎，視野又重新豁然開朗，油羅溪與頭前溪各自迤邐而下，交會後又如綢絹般溫柔的默默的奔灑而去。經過座落的民宅與活動中心，我想起來國中時住外婆家的一小段時間裡，我會在我停車旁那間雜貨店等待從這裡開出的巴士，然後上車時我總會坐在那位女孩後面，默默地看著她簡短俐落的頭髮，與橫過耳際的黑色髮夾，她在路上的另一所國中下車，她長什麼樣子我忘了，但她黑色的髮夾卻在我心裡留下很深的印象。偶爾看見那種黑色的到處可見的樸素髮夾，我都會想起那位女孩，和她側臉時閃爍的眼神，那總令我心裡感到微微的熱。

到停車點，大約跑了13.84公里左右。不用說，衣服褲子都濕了，汗水也逐漸滲濕襪子，但和跑完時心裡的暢快感相比，這簡直是“一片蛋糕”的程度。
不是驕矜自得的滿足，也不是計劃規定的僵硬艱辛，而是，能用健康無礙的身體這樣跑著，用單純輕鬆的心情去享受山間溪谷的自然迷人，以此為動力，驅使著我繼續燃燒熱情，鼓動著信心與勇氣，慢慢地跑向更遠方。
我跑，故我在，大概也有點這樣的味道。
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6月初的鐵人兩項到現在，這一個多月的時間裡發生了很多事，有喜有怒，有哀有樂。
阿豪婚宴前夕因故取消，現在他還在為生活的種種一切努力奮鬥著。這是命嗎？所有的事情可以簡單到全都歸納於“命運”就好了，問題是有這麼簡單嗎？還是只要發生了什麼事總是要找個藉口？問題是你找到藉口又如何？對於自己深陷其中的泥沼就可以拍拍屁股一走了之？
我覺得最重要的，在人生裡，相對來說，我們都是不成熟的，也永遠不會成熟，所以我們大都依賴所謂的“經驗”，像打撞球解球一樣，反覆練習就是為了萬一遇上時能有解開的準備。當然有些事一旦做錯了，根本沒有挽回的機會。不論如何，我認為既然自己做了，不論狀況有多糟糕，自己好好的勇敢的面對，從而利用這個機會或多或少改變自己某些僵化的想法，未來也許不會重蹈覆轍。
這不就是所謂的“成長”？你可以選擇逃離，反正，你自己的人生劇本，你自己寫。
上星期小兒子發燒（腎發炎），住院住了一個星期，當他的笑容越來越容易出現，當他的笑聲越來越清脆響亮，那時候，我總覺得窗外的陽光越來越燦爛，耀眼，我想脫掉上衣在醫院旁邊的小公園草地上打滾，即便曬傷都無所謂。
然後，我這星期天的陽明山路跑要到來了，我想，生活中那些事總是沒完沒了，未來也會有更多事發生，不過那姑且還沒到來，此時此刻，我只想到那裡放鬆心情，痛痛快快地跑完21公里的山路。
我準備好了。

(photo take from-"Ien Jiang"，thank you!)
…『嘿，你還好吧？』。
這句話好像附近不知道到底那一間房子的客廳傳來那種整點報時的敲鐘聲音，古老而又遙遠。
…『還好吧？可以嗎？』。又再說了一次，而且彷彿就在我的耳邊。

熱浪像起伏不停的海潮般向我襲來，唯獨少了蟬叫聲，尤其是台灣騷蟬那股連綿不絕的嘔啞嘲哳的傻勁。差一點就有了夏天的感覺。

夏天的感覺。
對於我來說，夏天的感覺，是柏油路燙到幾乎把摩托車的輪胎溶化般的那股熱力，以及午後雷陣雨迅速灑落柏油路面時四溢蒸散的味道。還有，在海水浴場沙灘上彼此赤足跳躲滾燙小沙丘時她的微笑，與回家時她沖浴完頭髮飄來的洗髮精的香味。
那時候她喜愛聽Debbie Gibson的“Lost In Your Eyes”，出門一起坐上我那台小摩托車的時候，她總會把隨身聽的耳機塞一個到我其中一邊的耳朵，就這樣一路聽到當天的目的地。那時候我幾乎把Debbie Gibson的歌聽到耳朵都快長繭的地步，出的兩張專輯～“Out of the Blue”與“Electric Youth”只要前奏響起一兩個音我就自然而然可以把歌一字不漏地唱完，大概是這樣的程度。
送她回家後，我把放在置物箱裡的我的隨身聽取出戴上耳機，然後隨Vanilla Ice的“Ice Ice Baby”一路搖搖擺擺抖著肩膀騎車回家。
就像你我，或是這世界上的大部份人一樣，這種事情並不可能天長地久或海枯石爛。隨著之後她的離去，而Debbie Gibson也順勢離開了我的生活，再也不會回到我身邊。
失去她的時候，我常常聽Tommy Page的“A Shoulder to Cry On”與Roxette。而那時世界上的其它宇宙，正熱門的是Madonna、Paula Abdul與Phil Collins。
逐漸增厚的流雲暫時遮擋住熾烈的陽光，我剛好結束今天的運動進度，在泳池游1千公尺和慢跑5千公尺之後。我坐在河堤上休息，靜靜地什麼也不想單純的吹吹風，眼睛對焦在無限遠的地方。俗碌凡庸的一日裡最舒服而慵懶的微小片刻。
你就這樣出現在路的那一頭，走過來的那一瞬間，好像撕劃開了空氣中透明的薄膜。
你在我旁邊坐了下來，原來你週末假日要去參加鐵人兩項的比賽，游泳1.5公里路跑10公里，共計11.5公里。本週你停止做重量訓練，今天以間歇跑做賽前一日的菜單。
『準備的怎麼樣？』我問。
『普普通通啦，反正能完賽就好。不過…老實說，就是有點害怕，有點緊張。』你說話的時候並沒有面對著我，我在側面的角度看著你，那一剎那我幾乎捕捉到你釋放的情緒。
『嘿，害怕？緊張？…害怕是好事呢，表示你打從心底看重這件事，害怕當然也讓你戰戰兢兢，不過就把戰戰兢兢的那股專注力放到平常的練習與準備吧。緊張嘛，既然你這次目標是完賽就好，那你既沒有需要捍衛榮譽的張力，也不需要擔心失去什麼東西的壓力。』我喝了幾口檸檬水，『還有，想想當初你是懷抱著什麼心情去報名，就帶著那個最原始的渴望去完成這件事吧！』。
話說完，我也落入了沉思，回想著，發現類似口吻曾在多年前出現過。
那是在學校時代最後一場我和游一起併肩作戰的大專盃球賽，最初的西瓜離校了，老鼠也死於平安夜的車禍中。阿達與小吳早就退出不打球了，大餅手傷上場時間不多。環顧場上，只剩我和游一路走來，球隊雖然湊齊了學校裡的好手，卻再也不像當初我們幾個在場上雖然人不多但是團結堅強。
時間剩6分多鐘，我們落後13分。在暫停的空檔，我走到你身邊對你這樣說：『嘿，記得當初我們剛進校隊嗎？上籃不會投籃不準每天都被罰，可是我們很開心。我們為什麼在這裡，因為我們喜歡打籃球，不是嗎？…我喜歡和你一起練球一起打球，那是我最快樂的事情！』。
『為什麼我們還站在場上？不就是因為我們喜歡打球啊！』。輕輕搥了一下他的肩膀，我說。
最後，我們還是輸了，不過當時場上的我倆心情有了改變，臉上不再浮現焦燥不安的神情，也不會動不動就看教練。我們有了幾次不錯的進攻，腦海裡沒有戰術、手腳身軀沒有等待大腦下達指令，我們就是幾個簡單的擋切，然後空檔切入或跳投。像以前我們練球的那些動作一樣。
再然後，大餅死於車禍，游自殺身亡。
想起這些往事的當下，我深深吸了一口氣。
『這是不是你想去做的事？如果是，就去做吧，放輕鬆點就是了。』我順勢躺了下來，『你一定可以的啦，反正你的目標是設定在完賽嘛，有盡力就好不是嗎？』。
你繼續沉默著。『記得你去爬麥肯尼峰嗎？回來後你講說什麼刀削般的稜線咧，你還不是這樣上去又下來了？是吧。你不是想再去爬慕仕塔格峰？』…我繼續說著，『而且結婚這種事你都做得出來，又生了兩了小孩，還有什麼事比走入婚姻需要更大的勇氣？又有什麼事比生小孩帶小孩養小孩還要麻煩與累人？你還兩個耶。』
聽完你笑了，還好你太太不在這裡，不然以後絕沒好臉色給我看。
『那你呢？這樣子每天運動，最近要爬什麼山嗎？或是有其它目標？』你轉頭問我。『要不要也來參加鐵人三項或相關的比賽？』。
『你是認真的嗎？』我帶點疑惑與挑釁的語氣問你。
『其實…，我也不是很明白，自己總覺得現在做的一切會不會只是想充實生活，去填補除了目前生活裡必須做的事之外的空白？…或是，想在去新疆爬那座山之前當作體能的一種綜合鍛練的手段？』你站了起來使勁丟出了剛在地上撿的小石頭，飛向天空飛越了遠方山脈的稜線，石頭初始看似能夠一直飛到更遙遠的地方。不過最後終究無力地下墜在河灘沙的地上。
回過頭，你的眼神瞬間似乎變得銳利了起來，『不過，我就是有股想去試試的慾望，把自己丟到一個更廣大的容器裡，去觀察自己的一切表現。不論是什麼在終點等著我，我都會毫無保留的接納它，讓它成為我生命的一部份。可以這樣說，那裡絕不會有失望。如果不滿意，就檢討改進，如果還算順利，那也只是現階段的小小成果。像跑步一樣，能維持完美的每一步到終點才算成功。』
『嗯，填補什麼也好，爬山前的鍛練手段也好，想做就去做吧。在我們有限的生命裡，能有目標去追求與嘗試著完成，不就是生活在這個世間的意義嗎？』我也站了起來，順便拍了拍褲子。
『我去做，因為我喜歡爬山，我希望下次我站在那座山的山腳下時，我可以挺起胸膛說：我準備得更好了，我來了！』。最後你這樣說。
『嗯，那就彼此加油吧！』錯身而過的那一剎那，彼此伸出右手擊掌，那清脆的拍擊聲後，全身一股顫抖，彷彿有股電流傳了過來，透過那手，透過那力道。
是啊，沒錯，就是這股勁。凡庸的生活裡仍有諸多的雜事等著我們一件一件去完成，而把自己的身體與精神鍛練得比昨日的自己更為頑強更為勇壯，就是我們繼續人生之路的最大本錢。
轉過身尋找你的背影，卻發現空無一人，只剩下遠方山谷之間逐漸漫延的山嵐雲霧。而擊掌的聲音猶在我的心底深處迴盪不止。